[한국Q뉴스] 수원시 팔달구보건소가 관내 어르신을 대상으로 12월까지 ‘근육짱짱 평생건강 백세운동’ 프로그램을 운영한다.

어르신들이 기초 건강관리를 하고 신체활동을 증진하도록 지원하는 프로그램으로 팔달구 관내 경로당 8개소를 찾아가 진행한다.

운동은 경로당에서 주 1회 1시간씩 진행된다.

주요 프로그램은 △혈액순환·유연성 증진을 위한 건강체조 △낙상 예방을 위한 균형운동 △스트레칭과 근력강화 운동 등이다.

총 4기로 나눠 진행되며 1기 프로그램은 대한대우·인계삼성 경로당에서 총 10회 진행됐다.

△2기 화서4단지·꽃뫼양지 경로당 △3기 우만·매교SK1 경로당 △4기 우만3단지·신풍 경로당을 찾아갈 예정이다.

팔달구보건소 관계자는 “운동 기회가 부족한 어르신들에게 맞춤형 프로그램을 제공해 큰 호응을 얻고 있다”며 “어르신들이 일상에서 건강을 지키고 활력을 되찾을 수 있도록 지속해서 지원하겠다”고 말했다.