[한국Q뉴스] 군위군청소년문화의 집은 지난 5월 30일 관내 청소년 10여명이 참여한 가운데 청소년들의 건강한 휴식과 자기돌봄 역량 향상을 위한 5월 청소년 특별프로그램 ‘슬기로운 멍~하자’멍때리기 대회를 운영했다.

이번 프로그램은 바쁜 일상과 휴대전화, 디지털 기기 사용에서 잠시 벗어나 청소년들이 온전히 쉬는 시간을 경험할 수 있도록 마련됐다.

참여 청소년들은 1시간 동안 ‘멍때리기’를 통해 뇌를 쉬게 하고 자신의 감정과 생각을 돌아보는 시간을 가졌다.

프로그램 이후에는 ‘여유와 쉼’을 주제로 서로의 느낌을 나누고 소통하는 시간도 이어졌다.

청소년들은 아무것도 하지 않는 시간이 주는 낯설지만 편안한 감각을 경험하며 건강한 휴식의 의미를 자연스럽게 되새겼다.

특히 군위군청소년문화의 집은 우수 참여 청소년에게 ‘브레인 휴식왕’, ‘평온 마스터’, ‘ 쉼표 장인상’등을 수여해 프로그램의 재미를 더했다.

또한 참가 청소년 전원에게 멍때리기 이수증을 전달해 특별한 추억을 선사했다.

프로그램에 참여한 한 청소년은 “아무것도 하지 않는 것이 처음에는 어색 했지만 시간이 지날수록 마음이 안정되고 편안해졌다”고 말했다.

또 다른 청소년은 “휴대폰 없이 시간을 보내니 오히려 머리가 맑아지는 느낌이었다”며 “스트레스를 풀기 위해 휴대폰 쇼츠나 릴스를 보는 것보다 친구와 이야기를 나누는 것이 더 재미있었다”고 소감을 전했다.

차지윤 군위군청소년문화의 집 청소년지도사는 “몸의 이완운동이 스트레칭이라면 정신의 이완운동은 멍때리기라고 할 수 있다”며 “아무 생각 없이 멍하게 있는 시간은 게으름이 아니라 피곤한 뇌가 스스로 스트레스를 회복하는 시간”이라고 설명했다.

이어 “앞으로도 청소년들이 일상 속 스트레스를 건강하게 해소하고 균형 있게 성장할 수 있도록 다양한 힐링 및 자기돌봄 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”고 말했다.