[한국Q뉴스] 의정부시 맑은물사업소는 9월 18일 맑은물사업소 강당에서 전 직원을 대상으로 ‘근골격계 건강관리와 필라테스 교육’을 실시했다.

맑은물사업소 직원 100여명을 대상으로 진행된 이번 교육은 사무 업무와 현장 업무 과정에서 발생할 수 있는 근골격계 질환을 예방하고 직원들의 건강관리 능력을 향상하기 위해 마련됐다.

교육에서는 필라테스 전문 강사 황세영 강사가 △근골격계 질환의 주요 위험 요인 및 자가진단 △바른 자세와 코어·호흡법 △목·어깨·허리 등 주요 부위 스트레칭 △일상생활과 업무 중 실천할 수 있는 필라테스 동작 등을 이론과 실습을 병행해 진행했다.

특히 사무직과 현장직 직원들이 각자의 업무 환경에서 쉽게 활용할 수 있도록 간단하고 실천 가능한 스트레칭과 신체 움직임을 중심으로 교육해 직원들의 큰 호응을 얻었다.

교육에 참여한 직원들은 직접 동작을 따라 하며 평소 잘 사용하지 않는 근육을 이완하고 올바른 자세와 호흡의 중요성을 익히는 시간을 가졌다.

이종범 소장은 “이번 교육이 직원들이 자신의 신체 상태를 점검하고 일상 속에서 건강관리 습관을 실천하는 계기가 됐길 바란다”며 “앞으로도 직원들의 건강 증진과 안전하고 건강한 근무 환경 조성을 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 추진하겠다”고 말했다.