[한국Q뉴스] 완주군 행복완주건강생활지원센터가 지역 주민의 건강 증진과 올바른 생활습관 형성을 위해 추진한 신체활동 프로그램이 참여자들의 건강 지표 개선과 근감소증 예방에 기여하고 있다.

24일 완주군에 따르면 센터는 주민들이 자신의 건강 상태에 맞춰 꾸준히 운동하도록 근력운동 중심의 다채로운 신체활동 프로그램을 운영하고 있다.

이를 통해 주민이 스스로 운동을 실천하는 자율적인 건강관리 역량을 키우는 데 주력하고 있다.

프로그램 참여자들은 규칙적인 근력운동과 신체활동을 거치며 스스로 운동할 수 있다는 자신감을 얻고 몸이 가벼워져 생활에 활력이 생겼다는 긍정적인 반응을 보이고 있다.

특히 프로그램 참여 전후 건강 상태를 확인한 결과, 일부 참여자에게서 혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치가 낮아지고 지방간 관리에도 긍정적인 변화가 나타나는 등 운동을 통한 건강 증진 효과를 확인했다.

아울러 근력과 신체기능 향상을 끌어내며 노년기 건강을 위협하는 근감소증 예방에도 도움을 주는 것으로 파악했다.

유미숙 보건소장은 “건강은 한 번의 운동으로 만들어지는 것이 아니라 꾸준한 실천에서 시작된다”며 “앞으로도 주민들이 자신의 건강상태를 확인하고 즐겁게 운동하며 건강한 생활습관을 이어갈 수 있도록 심뇌혈관질환 예방과 신체활동을 연계한 맞춤형 건강증진 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”고 말했다.