[한국Q뉴스] 전남 함평군보건소가 어르신들의 신체활동을 증진하고 유연성과 균형 감각 향상을 위한 '청춘 한방 컷 실버요가교실'을 운영한다.

함평군은 18일 "관절염과 골다공증 등 만성 퇴행성 질환을 겪는 어르신들의 통증 완화와 건강한 생활습관 형성을 위해 '청춘 한방 컷 실버요가교실'프로그램을 마련한다"고 밝혔다.

이번 프로그램은 고령화가 빠르게 진행되는 지역 여건에 대응해 어르신에게 적합한 신체활동과 한의약적 건강관리 방법을 접목한 통합 건강증진 프로그램으로 마련됐다.

프로그램은 관절염 골다공증 질환자 및 지역 주민 등 30명을 대상으로 총 16회 과정으로 진행되며 오는 6월까지 매주 금요일 운영된다.

주요 내용은 기초건강검사 한의약 기반 만성질환 관리 교육 명상 및 호흡법 교육 실버요가를 통한 유연성 근력 강화 운동 등이다.

특히 어르신 신체 특성에 맞춘 실버요가 프로그램을 통해 관절 부담을 줄이면서 유연성과 근력을 높이고 스스로 건강을 관리할 수 있는 생활 습관 형성을 돕는 데 중점을 둘 계획이다.

함평군 보건소 관계자는 "어르신들이 무리 없이 참여할 수 있는 실버요가 프로그램을 통해 관절 건강을 지키고 활기찬 노후생활을 보내는 데 도움이 되길 바란다"며 "앞으로도 지역 어르신들의 건강 증진을 위한 맞춤형 프로그램을 지속적으로 추진하겠다"고 말했다.