[한국Q뉴스] 양평군가족센터는 지난 9월 30일부터 10월 31일까지 중장년 및 노년 1인 가구 18명을 대상으로 식생활 개선 다이닝 ‘한 끼의 밸런스’ 와 ‘건강한 노년, 계절 한 그릇’을 총 10회 운영했다.

이번 프로그램은 생애주기별 특성을 반영한 건강 조리 실습을 통해 1인 가구의 식생활 자기 관리 역량을 높이고 함께 요리하고 식사하는 과정에서 자연스러운 소통과 사회적 교류를 지원하기 위해 마련됐다.

중장년 1인 가구를 대상으로 한 ‘한 끼의 밸런스’는 참여자들의 경제활동 여건을 고려해 퇴근 후 저녁 시간에 운영됐다.

센터는 건강한 식재료와 양념을 활용한 조리 실습과 함께 식재료 활용법, 올바른 보관 방법 등을 안내해 배운 조리법을 가정에서도 쉽게 실천할 수 있도록 했다.

마지막 회기에는 참여자들이 건강한 한 끼를 함께 만들고 식사한 뒤 가을 나들이를 즐기며 그동안의 식생활 실천 경험과 일상을 나눴다.

노년 1인 가구를 대상으로 한 ‘건강한 노년, 계절 한 그릇’은 제철 식재료를 활용한 균형 잡힌 한 끼 조리와 공동식사를 중심으로 진행됐다.

참여자들은 건강한 조리 방법을 익히고 직접 만든 음식을 함께 나누며 식생활 경험과 건강관리, 일상에 관한 이야기를 공유했다.

마지막 회기에는 건강한 한 끼를 함께 만들어 식사한 후 지역 내 황토 찜질방을 방문해 휴식과 소통의 시간을 가지며 프로그램을 마무리했다.

박우영 양평군가족센터장은 “1인 가구에게 건강한 식생활은 자신의 일상을 스스로 돌보는 중요한 생활 역량”이라며 “앞으로도 생애주기별 특성과 생활 욕구를 반영한 맞춤형 프로그램을 통해 1인 가구의 건강한 일상과 사회적 관계 형성을 지속적으로 지원해 나가겠다”고 말했다.