[한국Q뉴스] 구리시 수택건강생활지원센터는 임신부의 건강한 임신과 출산 준비를 돕기 위해 운영한 ‘임신부 요가 교실 2기’를 마무리하고 9월 30일 수료식을 개최했다.

이번 프로그램은 임신부의 신체적·정서적 건강 관리를 돕기 위해 마련됐다.

참여자들은 전문 강사의 지도 아래 골반과 중심 근육을 강화하는 동작, 유연성 운동, 올바른 호흡법 등을 배웠다.

참여자들은 임신 시기에 맞는 요가 동작과 호흡법을 꾸준히 연습하며 일상에서도 활용할 수 있는 운동 방법을 익혔다.

또한 함께 참여한 다른 임신부들과 임신과 출산에 관한 경험과 정보를 나누며 소통하는 시간도 가졌다.

센터는 수료식에서 프로그램을 이수한 참여자들을 격려하고 건강한 출산을 응원했다.

참여자들은 교육 과정에서 느낀 점과 경험을 공유하며 그동안의 활동을 돌아봤다.

프로그램에 참여한 한 참여자는 “임신 기간 동안 요가로 몸을 움직이며 출산을 준비하는 데 큰 도움이 됐다”며 “프로그램 덕분에 건강하게 출산할 수 있어 감사했고 둘째를 임신하게 된다면 다시 요가 교실에 참여하고 싶다”고 소감을 전했다.

구리시 관계자는 “임신부 요가 교실에 꾸준히 참여해 주신 모든 분의 수료를 축하한다”며 “앞으로도 임신부들이 건강한 임신 기간을 보내고 출산을 준비할 수 있도록 다양한 건강 증진 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”고 말했다.

한편 수택건강생활지원센터는 생애주기별 맞춤형 건강 증진 프로그램을 운영해 지역 주민의 건강관리를 지원하고 있다.