[한국Q뉴스] 정신건강은 ‘마주해요’로 시작한다 평택시는 2026년 정신건강의 날을 맞아 시민 누구나 함께 행동할 수 있는 전 시민의 키워드 ‘마주해요’ 와 일상 속 정신건강 행동 실천 수칙을 안내한다.

‘마주해요, 나의 마음’, ‘주목해요, 너의 마음’, ‘해소해요, 우리 함께’, ‘요청해요, 도움을’등 네 가지의 메시지를 중심으로 자신과 주변의 마음을 살피고 필요할 때 적절한 도움을 요청하는 정신건강 실천 문화를 확산할 계획이다.

정신건강 홍보주간은 10월 10일부터 24일까지 2주간이며 기간 동안 시민들에게 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 △주변 사람들과 대화를 통한 마음 나누기 △자연과 호흡하는 시간 갖기 △하루 5분 내 몸의 움직임 느껴보기 △틈틈이 몸과 마음의 작은 휴식 갖기 △정신건강 상담 전화하기 등 5가지 행동 수칙을 안내한다.

이번 홍보는 평택·송탄보건소 누리집, 현수막, 전통시장 등 다중이용시설 캠페인 등을 활용해 진행되며 시민들이 정신건강을 어렵거나 특별한 문제로 생각하지 않고 평소 자신의 마음을 돌아보고 돌보는 생활 습관의 하나로 받아들일 수 있도록 할 계획이다.

평택보건소 관계자는 “정신건강 홍보주간 행동 실천 수칙을 통해 시민들이 정신건강은 일상에서 나와 이웃의 마음에 관심을 갖는 것에서부터 시작됨을 알고 서로의 정신건강 돌보미가 되어 소소한 안부 한마디로 서로의 마음을 보살피는 일상 속 실천에 동참해 주시길 바란다”고 밝혔다.

평택시 정신건강복지센터는 우울, 스트레스, 대인관계 등의 어려움으로 상담이 필요한 시민들을 위해 대면과 비대면 상담 서비스를 상시 운영하고 있다.

본 사업에 대한 자세한 사항이 필요한 시민은 평택시정신건강복지센터로 문의하면 된다.