[한국Q뉴스] 고양특례시 덕양구보건소는 당뇨병 예방과 건강한 생활습관 형성을 위해 ‘디지털 혈당관리 운동교실’1기를 성공적으로 운영하고 10월 8일까지 2기 참여자를 모집한다고 밝혔다.

‘디지털 혈당관리 운동교실’은 당뇨병 전단계자와 당뇨병 진단자를 대상으로 근력운동과 연속혈당측정기를 연계해 자신의 혈당 변화를 직접 확인하고 운동과 식사 등 일상생활 속 건강행태를 점검할 수 있도록 돕는 프로그램이다.

1기는 8월부터 9월까지 진행됐다.

참여자들은 사전 건강평가를 시작으로 대근육 중심의 매트운동과 아령·짐볼 등 소도구를 활용한 전신 근력운동에 참여했으며 연속혈당측정기를 15일간 착용해 일상생활과 운동에 따른 혈당 변화를 확인했다.

특히 연속혈당 측정 데이터를 활용해 개인별 혈당 변화 양상을 살펴보고 결과지 해석 방법과 건강관리 방법을 안내하는 등 단순한 운동 참여를 넘어 자신의 생활 습관을 돌아볼 수 있도록 구성됐다.

프로그램 종료 시에는 사후평가와 질의응답, 참여자 사례 공유 등을 통해 그동안의 건강관리 경험을 되돌아보고 우수 참여자에게 상품을 증정하며 참여를 독려했다.

덕양구보건소는 1기에 이어 10월 8일까지 2기 참여자 20명을 선착순으로 모집한다.

2기는 10월부터 운영되며 근력운동과 연속혈당측정기를 활용한 혈당관리 교육을 중심으로 진행할 예정이다.

참여자는 연속혈당측정기를 15일간 착용하면서 모바일 건강기록 앱을 통해 혈당 변화를 확인하고 운동·식사 등 생활습관에 따른 혈당 변화를 스스로 관찰하게 된다.

측정 결과를 바탕으로 개인별 건강상담을 제공해 일상에서 실천할 수 있는 건강관리 방법을 안내할 예정이다.

모집 대상은 19세 이상 64세 이하의 당뇨병 전단계자 또는 당뇨병 진단자이며 스마트폰 활용이 가능해야 한다.

신청 방법은 안내문에 있는 QR코드로 접속해 네이버 폼을 작성하면 된다.

보건소 관계자는 “자신의 혈당 변화를 직접 확인하고 생활습관과의 관계를 살펴보는 과정이 건강관리를 실천하는 데 도움이 될 수 있다”며 “앞으로도 지역주민이 일상에서 건강한 생활습관을 이어갈 수 있도록 실질적인 건강관리 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”고 말했다.