[한국Q뉴스] 구리시는 시민의 일상 속 걷기 실천을 활성화하고 건강한 생활 습관 형성을 돕기 위해 ‘건강 한 걸음 맨발 걷기로 건강 더하기’걷기 도전 행사를 9월 7일부터 21일까지 15일간 운영하고 있다고 밝혔다.

이번 행사는 가을을 맞아 시민들이 가까운 공원과 산책로에서 맨발로 걸으며 신체활동을 늘릴 수 있도록 마련됐다.

또한 참가자가 단순히 걸음 수만 채우는 데 그치지 않고 일상에서 자연을 느끼며 건강한 걷기 습관을 기를 수 있도록 맨발 걷기 인증 과제를 마련했다.

참여 방법은 △휴대전화 응용 프로그램 ‘워크온’설치 △구리시 공식 걷기 모임 ‘즐거운 걷기, 더 행복한 건강생활’ 가입 △행사 기간에 10만 보 걷기 △맨발로 걷는 모습이 담긴 인증 사진 등록 순이다.

구리 시민이면 누구나 참여할 수 있으며 모든 과제를 완료한 참가자 가운데 200명을 추첨해 모바일 음료 교환권을 제공할 예정이다.

신동화 구리시장은 “선선해지는 가을철은 걷기를 생활화하기 좋은 시기인 만큼, 시민들이 가까운 공원과 황톳길을 찾아 맨발 걷기를 즐기며 건강한 생활 습관을 만들어 가길 바란다”며 “앞으로도 시민들이 일상에서 쉽고 즐겁게 건강을 챙길 수 있는 다양한 프로그램을 마련하겠다”고 말했다.

한편 맨발 걷기에 참여할 때는 걷기 전에 산책로에 유리 조각이나 돌멩이 등 위험 요소가 없는지 확인하고 자신의 발과 건강 상태를 고려해 무리하지 않아야 한다.

걷기를 마친 뒤에는 발을 깨끗이 씻고 상처가 생기거나 다른 이상이 없는지 살피는 등 안전 수칙을 지켜야 한다.