[한국Q뉴스] 김해시서부보건소에서 오는 9월 2일까지 2026년 맞춤형 운동교실 3기 참여자를 모집한다고 26일 밝혔다.

3기 운동교실은 20세 이상 성인을 대상으로 총 6개 반을 편성해 9월 28일부터 12월 18일까지 운영한다.

일상생활 속 규칙적인 신체활동 실천을 유도하고 비만과 만성질환 예방 관리를 목표로 한 맞춤형 운동 프로그램을 제공한다.

주요 프로그램을 보면 △전신 근력운동으로 낙상 예방 및 신체 회복능력 강화를 위한 ‘노쇠예방 생활근력 실천 교실’△척추를 중심으로 한 상·하체 근골격계 질환 교정 운동을 하는 ‘근골격계 질환 zero 운동교실’△중강도 이상의 운동으로 건강한 체중 관리 습관 형성을 만들기 위한 맞춤형 프로그램 ‘체중은 줄이고 건강은 늘리고 운동교실’ 이다.

또 △심폐기능 및 혈액순환 개선과 온몸 이완으로 만성통증 완화를 위한 ‘활기찬 실버요가 운동교실’△리듬체조와 근력·스트레칭을 통한 순환기능 개선 및 활력 증진을 위한 ‘리듬순환 건강체조 운동교실’△소도구를 활용한 유산소 운동으로 대사증후군 개선을 위한 ‘심장튼튼 유산소 운동교실’ 이 있다.

1인 1강좌 신청 가능하고 희망자는 김해시서부보건소 2층 운동클리닉으로 방문 접수하면 된다.

접수 후 추첨을 통해 선정해 9월 4일 개별 발표한다.

모든 참여자는 사전·사후 검사로 체지방 분석 및 상담, 체력 테스트 등을 실시한다.