[한국Q뉴스] 양주시보건소 서부건강생활지원센터에서는 건강생활 실천율 향상과 지역주민의 신체활동 증진을 위해 중년여성을 대상으로 ‘가을맞이 요가교실’ 참여자를 모집한다고 밝혔다.

‘가을맞이 요가교실’은 유연성 증진을 위한 요가운동을 통해 관절염 증상 완화와 기능 개선을 돕고 근력과 균형감각을 향상시켜 관절 건강을 증진하기 위해 마련된 프로그램이다.

참여자는 오는 8월 11일부터 선착순으로 20명을 모집한다.

프로그램은 9월 7일부터 11월 16일까지 매주 월·수요일 오전 10시부터 11시 30분까지 서부건강생활지원센터 건강교육실에서 운영된다.

특히 지난해 시범적으로 추진했던 걷기교육을 올해는 정식 프로그램으로 편성했다.

이에 따라 교육 규모를 확대해 요가교육 18회와 걷기교육 2회를 포함한 총 20회 과정으로 운영할 계획이다.

또한 걷기 챌린지도 함께 진행해 신체활동의 일상화를 독려할 예정이다.

양주시보건소 관계자는 “가을맞이 요가교실이 여성들의 관절 운동 범위 회복과 강직 예방에 도움을 주고 규칙적인 신체활동을 통해 지역 주민들의 건강한 생활습관을 형성하는 계기가 되길 바란다”고 전했다.

프로그램에 대한 자세한 내용은 양주시건강생활지원센터 카카오톡 채널을 통해 확인하거나 양주시보건소 서부건강생활지원센터로 문의하면 된다.