[한국Q뉴스] 단양군보건의료원이 군민의 건강한 체중 관리와 규칙적인 운동 습관 형성을 위해 추진한 상반기 ‘도전 건강체중’ 프로그램을 성황리에 마무리했다고 15일 밝혔다.

이번 프로그램은 지난 3월부터 6월까지 보건의료원 3층 체조실에서 매주 월요일과 수요일 오후 6시 30분부터 1시간 동안 운영됐다.

특히 퇴근 후에도 참여할 수 있도록 저녁 시간대에 편성해 평소 운동 기회가 부족한 직장인과 주민들의 접근성을 높였다.

총 24회차로 진행된 이번 과정은 다양한 도구를 활용한 체계적인 근력 운동과 스텝박스를 이용한 고강도 유산소 운동을 중심으로 구성됐다.

이를 통해 참여자들의 하체 근력 강화와 체지방 감소를 돕고 기초체력 향상과 올바른 생활습관 형성을 유도했다.

상반기 프로그램에는 군민 30명이 참여했으며 총 누적 참여 인원은 488명에 달했다.

참여자들은 꾸준한 운동을 통해 건강한 체중 관리에 도전하며 생활 속 건강 실천 의지를 다졌다.

마지막 회차에는 프로그램을 꾸준히 이수한 주민들을 대상으로 수료증 교부식이 진행됐다.

또 성실하게 참여한 ‘출석 우수자’ 와 눈에 띄는 성과를 보인 ‘체질량지수 변화 우수자’에 대한 시상도 함께 이뤄져 참여자들의 성취감을 높였다.

군 관계자는 “이번 프로그램은 단기간 체중 감량보다 군민들이 스스로 지속 가능한 체중 관리 능력을 키우고 건강한 생활습관을 정착시키는 데 중점을 뒀다”며 “오는 8월부터 하반기 ‘도전 건강체중’ 프로그램도 이어서 운영할 계획인 만큼 군민 여러분의 많은 관심과 참여를 바란다”고 말했다.