[한국Q뉴스] 고성군청소년상담복지센터는 청소년들이 학업, 진로 대인관계 등 성장 과정에서 경험하는 다양한 스트레스를 올바르게 이해하고 효과적으로 대처할 수 있도록 돕기 위해 청소년 스트레스 관리 프로그램을 운영하고 있다.

이번 프로그램은 청소년기 발달과업 과정에서 경험할 수 있는 스트레스를 자연스러운 성장 과정의 일부로 이해하고 스트레스 상황에서 자기조절력을 높일 수 있는 다양한 대처기술을 습득할 수 있도록 마련됐다.

프로그램은 5월 20일부터 7월 7일까지 철성고등학교, 철성중학교, 경남음악고등학교 등 총 3개교를 대상으로 운영되며 5개 집단 62명의 청소년이 참여하고 있다.

이번 프로그램은 참여 학생들의 스트레스 인식 개선과 건강한 대처능력 향상에 중점을 두고 있다.

주요 내용으로는 △스트레스의 개념과 원인 이해 △스트레스 수준 점검 △스트레스 상황 탐색 △복식호흡법 및 나비포옹법 실습 △개인 강점 찾기 △스트레스 대처무기 개발 △의사소통 훈련 △스트레스 마스터 핸드북 제작 등 다양한 체험형 활동으로 구성됐다.

고성군청소년상담복지센터 관계자는 “청소년들이 스트레스를 무조건 부정적으로 바라보기보다 성장 과정에서 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 현상으로 이해하고 건강하게 대처할 수 있는 힘을 기르기를 바란다”며 “앞으로도 청소년들의 정신건강 증진과 정서적 안정을 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠다”고 밝혔다.