[한국Q뉴스] 정읍시보건소가 40~60대 지역 주민들의 건강한 중년 생활을 돕기 위해 다음 달 1일까지 ‘아름다운 4060 갱년기 건강교실’ 2기 참여자 20명을 선착순으로 모집한다.

이번 프로그램은 다음달 4일부터 6월 15일까지 매주 월·수·목요일 보건소 교육실 등에서 진행된다.

갱년기에 겪기 쉬운 신체적, 정신적 변화를 슬기롭고 건강하게 관리할 수 있도록 다채로운 맞춤형 과정으로 꾸려졌다.

주요 교육 내용으로는 만성질환을 예방하고 건강을 증진하는 기순환 체조와 건강 체조가 진행된다.

이와 함께 우울감 해소와 스트레스 완화를 돕기 위해 원예 치료, 향기 요법, 차 문화 체험 등 몸과 마음을 다독이는 치유 프로그램이 알차게 병행될 예정이다.

아울러 보건소는 교육 전후로 참여자들의 갱년기 자가 진단과 기초 건강 검사를 꼼꼼히 실시할 계획이다.

이를 통해 개인별 증상을 정확히 파악하고 가장 효과적인 갱년기 관리와 극복을 밀착 지원하게 된다.

시 관계자는 “중년 여성의 약 60~80%가 갱년기 증상을 겪는 만큼, 이 시기는 전반적인 건강 관리에 있어 매우 중요한 전환기”며 “이번 프로그램을 통해 시민들이 갱년기 증상을 원활하게 완화하고 건강을 한층 증진하는 데 큰 도움이 되기를 기대한다”고 말했다.