[한국Q뉴스] 문경시보건소는 4월 6일부터 7월 29일까지 주 2회 보건소 4층 건강증진실에서 적극적인 건강관리를 원하는 시민을 대상으로 맞춤형 스텝박스 에어로빅 교실을 운영한다.

스텝박스 에어로빅은 간단한 도구만으로 유산소 운동과 근력 강화 효과를 동시에 누릴 수 있어 운동 초보자부터 중장년층까지 누구나 쉽게 따라할 수 있는 신체활동 프로그램이다.

이번 프로그램은 매주 월 수요일 저녁 7시 30분부터 1시간 동안 운영되며 주간 참여가 어려운 직장인과 주부 등을 위해 야간 시간대로 편성되어 체형관리에 관심 있는 시민이라면 누구나 부담 없이 참여할 수 있다.

참여자들은 운동지도사의 지도 아래 스텝박스 에어로빅과 스트레칭 등 비만예방운동을 배우게 되며 사전 중간 사후 인바디 측정을 통해 개인별 신체 변화를 확인하고 맞춤형 건강상담도 제공받을 수 있다.

문경시보건소는 “적극적인 건강관리를 원하는 시민 누구나 참여할 수 있는 프로그램을 마련했고 앞으로도 시민이 일상 속에서 쉽고 즐겁게 건강을 챙길 수 있도록 다양한 생활밀착형 프로그램을 지속 운영해 나가겠다”고 말했다.